Hier subsummieren wir ganz spontan 10 Dinge wie du dir jeden Tag einen Kick Glücks- & Entspannungshormone holen kannst.

Los gehts:

  • 1) Mache eine Wanna-do Liste. Und: Mach was drauf steht! Heute, Morgen, nächste Woche und jedes Monat. Aufbleiben bis die Wolken lila sind, Fallschirmspringen, Sonnenuntergänge schauen, einen Garten anlegen oder deinem/r VerehrernIn deine Liebe gestehen. One Life..
  • 2) Schreibe Tagebuch oder zumindest ein Wochenbuch. Kurz oder lang. Aber schreibe und ich verspreche dir du ersparst dir einige Coachings / Seminare und Frustrationen denn kaum etwas ist so klärend wie regelmäßige Selbstreflexion.
  • 3) Lies dein Lieblingsbuch. Und nochmal. Und nochmal. Bis du es nacherzählen kannst. Bis du es verinnerlicht hast. Bis du es lebst!
  • 4) Verbinde dich mit anderen Menschen, mit Gleichgesinnten und mit deinen Vorbildern. Mit Menschen die dich inspirieren, verstehen und dich unterstützen. Nichts ist so belebend wie kraftvolle Begegnungen und nichts ist so begrenzend wie kraftraubende Verbindungen also wähle bewusst mit wem du deine wertvolle Zeit verbringen möchtest. Und lass dich auf Nähe ein. Mit deinen alten Freunden genauso wie mit neuen Begegnungen – Umarme, lächle und verschenke wonach auch du dich sehnst: Aufmerksamkeit, liebevolle Worte und Zeit.
  • 5) Schaue dir einen inspirierenden Film an wie zb der grüne Planet.

Was machen sie? Nichts, ich lasse das Leben auf mich rieseln. Rahel Varnhagen

  • 6) Zeichne eine Mindmap oder schreibe einen Artikel mit dem Titel „mein Leben“ und lass dich überraschen was darin alles Platz findet. Hör zu was es wirklich in dir denkt, wonach du dich sehnst, was du erträumst und auch was dich begrenzt. Klarheit ist die Basis.
  • 7) Finde Deine Vision. Eine coole Vision. Eine große Vision. Eine echt große Vision. Erlaube dir ganz groß zu denken – wie & wer wärst du wenn du keine Verantwortung tragen müsstest, wenn du 5 Millionen am Konto hättest, wenn alles möglich wäre….. IST? Alles ist möglich – kannst du es glauben? Draußen in der Natur ist das am Besten spürbar..
  • 8) Nimm dir Zeit. Jetzt. 5 Minuten. Oder 10 Minuten. Oder eine Stunde. Und tu einfach: nichts. Nicht lesen, nicht fernsehen, nicht essen, nicht wegräumen, aber auch nicht schlafen. höchstens: ins Feuer schauen. lächeln. kuscheln. genießen. Wo bist du?: HIER. Wie spät ist es?: JETZT. Genau so.
  • 9) Höre deine Lieblingsmusik, beispielsweise “What are you waitung for
  • 10) Sei dankbar. Jaja – der Klassiker – aber wie oft vergisst du das im Alltag? Du hast mir schon Ingwertee mit Honig & Zitrone zum Frühstück gemacht- WOW DANKE! Wie geil, dass es mein liebstes Olivenciabatta noch gibt – DANKE! Lumpi hat heute ausnahmsweise NEBEN den Grüne Erde Teppich gekotzt – DANKE! Sie bringen mein Paket bis vor die Haustüre – DANKE! DANKE für den Anruf, DANKE für das Lächeln, DANKE dass wir uns kennen, DANKE dass du an mich denkst, DANKE dass die Sonne scheint, DANKE, dass es stürmt. DANKE.
  • 11) Und zuletzt gibts noch einen extra handfesten Tipp der gleichzeitig eine kleine Werbeeinschaltung ist also lies bitte nicht weiter wenn du nur zehn Inspirationen für Kopf & Herz willst! Es ist Die Zopfmütze!!! Eine Mütze, oder Haube also durch die du deinen Zopf bzw. Pferdeschwanz fädeln kannst. Seit vielen Jahren häkle ich solche Mützen und nachdem ich regelmäßig auf das kecke Design angesprochen wurde habe ich 2012 sogar ein Musterschutz-Patent dafür erhalten – Es gibt die Mütze also nur hier zu haben. Noch dazu aus hochwertigster Öko-Wolle aus der EU, handgemacht in der Villa Natura. Ende der Werbeeinschaltung. 🙂 Alle Infos und Bestellmöglichkeiten (aktuell versandkostenfrei) findest du nämlich ab sofort in unserem Shop!
Wenn Du noch mehr Inspirationen  erfahren und ein kostenloses e-Book willst, melde Dich direkt hier oder in der grünen Box unter dem Artikel an und Du erfährst von allen Angeboten!

Meine Favoriten sind übrigens: Tiere, Kinder & Natur. Da bin ich in 10 Sekunden auf meiner Happiness-Skala von Null auf Hundert 🙂

Rock on und liebe Grüße,

Patricia

error: Gratis e-Book: www.villanatura.at/ebook ☘️